人生至少有三分之一的时间，是在睡眠中度过，加上睡前的放松时间，和假日赖床的时间，我们花在床上的时间可能会更多，因此挑选一张真正适合自己的床褥是非常重要的。

床垫越硬越好？弹簧越多就等于承托力越强？究竟怎样才可以挑选到一张好的床垫？好莱特帮你总结了三招挑选床垫必胜大法，让你更容易找到心水床垫！

1. 按睡姿挑选床垫

一个人的睡眠习惯，可分成仰睡及侧睡两大类 (不建议大家俯睡，因为俯睡无法有效另肌肉得以舒缓，也会影响睡眠质素)。

仰睡篇

根据脊骨神经科医生指出，仰睡时最好的睡姿是颈椎、胸椎、腰椎及脚能大概形成一直线。挑选合适的床垫，会使睡眠时的双脚微微屈曲，让大腿背部的腘绳肌及小腿的肌肉得到舒缓。而髖屈肌群，即大腿內侧，因都市人需经常坐着而收紧的肌肉，才可得到休息。
说到颈椎的承托，大家一定会第一时间想到枕头，但其实枕头与床垫的承托力和软硬度需要互相配合才可以得出是否适合自己的结论，例如即使枕头高矮、软硬合适，但床垫过软，身体会陷進床垫中，也会导致颈椎不舒服。
所以大家在门市试睡床垫时，也要留意现场的枕头跟自己的枕头是否类似。

侧睡篇

至于侧睡时，就要留意鼻梁、颈椎、胸椎、腰椎大致成一直线。如果胸椎微微向下屈曲，反映床垫中间位置的承托力不足，就需选用较硬床垫。至于腳方面，如睡眠时需稍稍扭动盘骨，可放一些小枕头垫着，使脚和脊椎成平行线，人体就会在适当承托下休息得最好。

2. 按个人重量选软硬度

有人说，硬床对脊椎比较好；又有说高床软枕才真正睡得舒服，到底怎样才叫正确？

正确做法其实是要看用家的重量属较轻或较重，当中最客观的标准就是以BMI來确定。BMI计法如下：

体重（公斤）÷身高（米）÷身高（米）= BMI

• BMI 18.5以下：过轻，选偏软床垫
• BMI 18至23：正常，选软硬适中床垫
• BMI 超过23：过重，选偏硬床垫

一张床如果不可确保我们天然的生理弧度，基本上肌肉是无法休息的。例如较重的人睡在太软的床上，中间位置就可能因重量以向下坠，令身体缺乏适当承托；相反太轻的人睡太硬床垫，其实和睡地下分別不大，因为会使颈椎及腰椎间的弧度凌空架起，脊椎、软骨及肌肉均因得不到承托而无法休息。

两个人的重量很难一致，尤其是夫妇，男女之间的身型和体重本身已经有差別。现在已经有不少床垫可以做到左右不同的软硬度，也有些床垫采用记忆棉的材质，照顾不同身形的客人。

3. 手掌测试承托力

要了解床垫的承托力，可以用一只手掌测试。而仰睡及侧睡的测试方法会有些不同的：

仰睡：平躺於床垫上，找他人协助将手掌放入腰间，如腰椎与床垫间空隙不足以将整只手放进去，并感受到床垫顶着，即表示现时床垫的承托力仍然足夠

侧睡：可以找別人帮忙观测鼻梁、颈椎、胸椎、腰椎是否大致成一直线，如不，则代表床垫的承托力不足。

好莱特定制床垫服务

好莱特现在都有自家生产的床垫了！我们的床垫品牌 好莱特 HoLetto 是好莱特的姐妹品牌，由我们自家研发及生产，我们的工厂有严密的品质监控，确保床垫的用料优质及符合国际ISO9001质量管理认证，更可以一个合理的价钱售予客人。

我们为客人定制家具的时候，常常都会被客人问：「床架尺寸可以订造，那床垫可以定制吗？」定制家具的优势当然是家具尺寸可以自由定制，但说起床垫的时候，不是每间床垫专门店都提供定制床垫服务，大多都只是提供标准尺寸供客人订购。

加上我们常常帮客人定制翻床、上下格床、L形床，需要的床垫尺寸及厚度都有特定的要求，因此我们为了客人可以有更舒适无比的睡眠体验，现已提供定制床垫服务，更推出了「床垫连床箱套餐」及「床垫连变形床套餐」优惠。

选用顶级材料 提供无忧的睡眠体验

我们每张床垫均选用优质物料制造 —独立袋装弹簧、6分天然乳胶表层、高密度泡棉防撞边角及进口针织布料，意在让客人带来舒适无比的睡眠体验。

独立袋装弹簧

圆筒形的袋装弹簧，每个弹簧均以布料单独封装，而且钢线相对较幼细，各个弹簧独立，弹性较高，可给予身体多方面的支撑，也较为服帖身体的曲线。此外，因各个弹簧独自受力，动感传递也会更少，转身不容易影响身边的人。

6分乳胶表层

天然乳胶耐用性高，取材于大自然，符合环保要求，有效抑制霉菌和尘螨滋生，可使用 20 年或更长的时间

我們选用6分乳胶表层设计，支撑性好，回弹性强，可平均受力并分散身体压力点，加上开孔式结构允许空气流通，提高散热度，带来舒适的睡眠感受。

想了解更多关于我们的定制床垫服务，可浏览我们的【定制床垫专页】。如果你有兴趣定制床垫，欢迎与我们联系，或到防好莱特门市体验我们的床垫。